日々のトレーニングで健康増進していくことは重要です。
足のアーチが低下していると、せっかくトレーニングをしても、逆に疲労やケガでにより、トレーニングが無意味になってしまうこともあります。
偏平足や外反母趾の場合、悪いバランスの中でどこかに無理を強いながら歩いているはずです。
足のアーチをインソールで標準的なアーチに戻し、良いバランスでトレーニングすることが重要です。良いバランスでトレーニングすることで、適切な場所に適切な筋肉が育ち、バランスの良い強い身体を作れます。