日々のトレーニングで健康増進していくことは重要です。
足のアーチが低下していると、せっかくトレーニングをしても、逆に疲労やケガにより、トレーニングが無意味になってしまうこともあります。
偏平足や外反母趾の場合、膝や腰にも負担がかかりやすくなります。
足のアーチをインソールで標準的なアーチに戻し、良いバランスでトレーニングすることが重要です。良いバランスでトレーニングすることで、適切な場所に適切な筋肉が育ち、バランスの良い強い身体を作れます。
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